昨晚熬到凌晨1点半才睡觉，没做什么事，就在淘宝App上斗地主。
昨天其他挺早就上床了，不想看书，就拿起手机打开了淘宝App，玩起了“斗地主”小游戏。这款“斗地主”游戏，当用户积分达到25万分以上时，可以玩“标准·大师场”，底分是1200分，而积分少于25万分，只能玩“标准·高级场”，底分只有300分。
玩过大师场再玩高级场，感觉少了很多刺激。而自己基本是在25万分上下在波动。蹊跷的是，大师场的牌面总是很差，我好不容易打到25万分，可没两场就输到25万分线以下了，又只能玩高级场。
昨天的手气似乎更差，玩了三局大师场，我的积分一路往下掉，最少的时候只有14万分了。而且因为底分小，一局输赢没多少积分，所以自己有时就会乱叫牌，不管手上牌好牌差都在叫地主，所以也就输多赢少，这也是自己昨晚花了更多的时间的原因。
终于把积分重新积累到25万分，一看时间已经凌晨1点半了，自己都吓了一跳。
这样的熬夜其实是毫无意义的，除了头昏脑涨、两眼酸涩、腰酸背痛外，没有一点收获，还要当心第二天爬不起来，上班迟到了。
但人有时就是克制不了自己，放任这种毫无意义的行为发生，这是个人自制力的问题，也是缺乏正向指引所造成的，偶尔还可理解，次数多了就要找找原因了，这种亚健康的行为，是万万不可取的。
之前在刷抖音时，也曾发生过这种情况，后来我把抖音App给删除了，并尽可以不刷今日头条和微信视频号中的视频信息。当无法保证自己有足够的自律时，远离易发生的场景，也不失为一种有效的避免手段。
你们会因为什么原因熬夜呢，最迟到几点钟，你们又是如何减少或避免熬夜的呢？欢迎交流。
评论位置靠近，原文好一些。乍一看，我以为你关闭评论了。拉到最后 发现可以评论。
通宵打游戏，年轻时候，
现在一般1.00之前睡觉，2.00的话一般发生在周六，打游戏多。
@万有引力 中间加了“相关推荐”栏目，占位置了。
我的精力已不足于支撑到12点钟后睡觉了，第二天会疲倦感。
焦虑得睡不着！
@KK 看会书最有效，翻不上两页就睡着了，哈哈。
之前用手机自带的浏览器，本来是准备用浏览器打开某个网站搞某件事的，但打开浏览器时展现的那个首页就会推荐各种文章视频啥的，有时候因为好奇感兴趣就点击进去了，结果看了之后，下面还有相关推荐，就又继续看了，如此反复，最后发现花费了大量时间在上面，原本打算做的事也被搁在脑后了。。。所以现在用浏览器我都不会用这种主页带推荐的，用Via这款浏览器就干净多了！
我也是，点进去hero-wars广告一直玩，结果两天内浪费了十个小时
@zhihu 我除了棋牌类小游戏，其他也不会玩。
我现在觉得避免熬夜的关键是远离电子设备，固定一个时间点，比如晚上23点钟，此后到第二天醒来，和手机、电脑断舍离
@响石潭 是这样的，不刷手机，看电视或看书熬都不了那么迟的。
我用微信玩三国杀，也经常玩到半夜12点多！
@紫微财运 这个游戏我没玩过。